فوائد الفلفل الحار

فوائد الفلفل الحار


هل تعلم أن الفلفل الأحمر الحار يساعد على التخفيف من أعراض احتقان الحلق؟! وذلك لإحتوائه على مادة الكابسايسين التي تساعد على تخفيف الألم!ويستخدم عن طريق خلط مسحوق الفلفل الحار بالماء الدافئ واستخدامه كغرغرة

اقرء المزيد

هل فكّرت يوماً في فوائد ثمار المانغا بالنسبة الى جسم الإنسان؟

تعتبر المانغا فاكهة استوائية تظهر في فصل الصيف، وتزرع في كثير من دول العالم.وتعود فائدة ثمارها إلى أنها:
- مخزن طبيعي للفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الإنسان.
- من المركبات المفيدة للجسم فهي تحتوي على مضادات الأكسدة الفينول ومركبات الكاروتين (غاللو تانينز، ألفا كاروتين وبيتا كريبتوزانتين) التي تحميك من الإصابة بأمراض السرطان.
- تحتوي على أنزيمات تعمل على تهدئة المعدة.
- تستخدم لوقف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.
- تعمل على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة.
- تعتبر واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين، وهي مادة مضادة للأكسدة.
- غنية بالفيتامين "ب" الذي يساعد في تقوية الجهاز العصبي.
- تحتوي على حامض الغلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من أجل التركيز والذاكرة.
- تحتوي ثمار المانغا على كميات كبيرة من البوتاسيوم والماغنيزيوم التي تسهم في إزالة تشنجات وتقلص العضلات وعلاج التوتر. '

اقرء المزيد

ما أسباب الإصابة بالصداع النصفى (الشقيقة) وكيف تتخلص منه؟








أن السبب الرئيسى فى حدوث الصداع هو انقباض وارتخاء فى جدران الأوردة فى أحد جهتى المخ، كما أن نسبة الحدوث لدى النساء أكبر من نسبتها فى الرجال.

أن أسباب الإصابة ترجع إلى عوامل كثيرة منها:
* السيدات التى يتعاطين أقراص منع الحمل، والتى تمثل عاملاً هاما فى حدوث الصداع النصفى.
* حالات القلق الشديد، وحالات الاضطرابات النفسية.
* التعرض للإضاءة الشديدة لفترات طويلة.
* التعرض لجو شديد البرودة.
* فترات ما قبل نزول الدورة الشهرية لدى النساء.

وتظهر أعراض الإصابة كالتالى:
* تكون على هيئة ألم شديد ونابض فى أحد جانبى الرأس، وهذا الألم يسوء عند عمل أى مجهود.
* رغبة فى القىء.
* حدوث تشوش بصرى وظهور نقاط وضوء أمام العين مما يجعل العين حساسة بشدة لأى إضاءة.
* ضعف وألم فى الذراع والساق، ولكن سرعان ما يزول دون أى علاج.

أما عن الوقاية من حدوث صداع نصفى ينصح سلام بأتباع الآتى:
* عدم تناول الأطعمة التى تزيد من حالات الصداع النصفى مثل: الشيكولاتة – المكسرات- الكحوليات- الجبن- الخمور.
* عدم بذل مجهود شديد.
* عدم النوم لفترات أطول من اللازم.
* تناول الوجبات اليومية بانتظام فى مواعيدها المعتادة دون تأخير.
* عدم تعاطى أى دواء قد يؤدى إلى ارتخاء الأوعية الدموية.

اقرء المزيد

الزيتون الأخضر ،،، و الأسود ::: و أيهما الأفضل ؟؟

الزيتون الأخضر ،،، و الأسود ::: و أيهما الأفضل ؟؟


يعتقد البعض أن هناك أشجاراً تنتج زيتونا أسود وأشجاراً تنتج زيتوناً أخضر
ولكن هذه المعلومة خاطئة إذ أن كل ألوان الزيتون يمكن أن تكون حصيلة شجرة واحدة مع اختلاف الأنواع فقط بين أشجار الزيتون
فكل الزيتون يبدأ باللون الأخضر ثم يتحول إلى البني فالبني المحمر ثم الأسود وهو أقصى درجات النضوج

ويتميز الزيتون الأخضر أنه يحتوي على سعرات حرارية أقل ، فكلما كان الزيتون أكثر نضوجاً وبالتالي أغمق لوناً كلما احتوى مقداراً أقل من الماء وازداد بالتالي تركيز الزيت به




ولكن أيهما أفضل ؟؟؟

الأسود الناضج طبعا ،،،

لأنه يحتوي على زيت أكثر وبالتالي فهو صحي أكثر

فكلنا يعلم فوائد زيت الزيتون الغنية عن التعريف حيث أنه من أهم الوسائل لمحاربة الكوليسترول

وفي كلا اللونين فالزيتون يعتبر مصدراً جيدا لفيتامين ( E)وفيتامين (ج) (c)
كما يحتوي الزيتون على مادة الكاروتين الضرورية لصحة الشعر والأظافر والبشرة

كذلك يزخر الزيتون بالعديد من الأملاح المعدنية كالمغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفسفور وربما يكشف لنا العلم في المستقبل المزيد من فوائد الزيتون وأهميته .

اقرء المزيد

المشربات الغازية.. تزيد عدائية الأطفال

المشربات الغازية.. تزيد عدائية الأطفال

وجد باحثون أميركيون تفسيراً لميل الأولاد في الخامسة من العمر إلى القتال وتحطيم ألعاب أصدقائهم، إذ اكتشفوا أن شربهم الصودا يزيد من عدائيتهم.

وبينت الدراسة ارتباطاً بين أي نوع من أنواع الصودا وزيادة العدائية، بحيث يعمد الأولاد في الخامسة إلى ضرب الآخرين والشجار معهم، إلى جانب معاناتهم من مشاكل تركيز وسوء التصرف.

كما أن دراسات سابقة أظهرت ارتباطاً بين عدائية الأولاد الأكبر سناً واكتئابهم والأفكار الانتحارية، واستهلاك المشروبات الغازية.

اقرء المزيد

دعوات من القرأن الكريم

خير ما تدعو به هو، ما جاء في كتاب الله من دعوات، حتى تنعم بأنوارها، وتسعد ببركتها، وتكون سبيلا إلي تفضله سبحانه علينا بالاستجابة. 

1. دعوات من دعوات فاتحةالكتاب. 

2. دعوات من سورة البقرة :

ـ "سبحانك لا علم لنا إلا ما علمتنا أنك أنت العليم الحكيم" (32) 

ـ "أعوذ بالله أن أكون من الجاهلين" (67) 

ـ "رب اجعل هذا بلدا آمنا وارزق أهله من الثمرات من آمن منهم بالله واليوم الآخر" (126) 

ـ "ربنا تقبل منا أنك أنت السميع العليم. ربنا واجعلنا مسلمين لك ومن ذريتنا أمة مسلمة لكل وأرنا مناسكنا وتب علينا أنك أنت التواب الرحيم" (127،128) 

ـ "ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار" (202) 

ـ "ربنا افرغ علينا صبرا وثبت أقدامنا وانصرنا على القوم الكافرين" (250) 

ـ "غفرانك ربنا وإليك المصير" (285) 

ـ "ربنا لا تؤاخذنا إن نسينا أو أخطأنا، ربنا لا تحمل علينا إصراً كما حملته على الذين من قبلنا ربنا ولا تحملنا ما لا طاقة لنا به واعف عنا واغفر لنا وارحمنا أنت مولانا فانصرنا على القوم الكافرين" (286) 

3. دعوات من سورة آل عمران : 

ـ "ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب" (8) 

ـ "رب هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدعاء" (38) 

ـ "ربنا آمنا بما أنزلت واتبعنا الرسول فاكتبنا مع الشاهدين" (53) 

ـ "ربنا اغفر لنا ذنوبنا وإسرافنا في أمرنا وثبت أقدامنا وانصرنا على القوم الكافرين" (147) 

ـ "ربنا ما خلقت هذا باطلاً سبحانك فقنا عذاب النار. ربنا إنك من تدخل النار فقد أخزيته وما للظالمين من أنصار". 

ـ "ربنا إننا سمعنا منادياً ينادي للإيمان أن آمنوا بربكم فآمنا. ربنا فاغفر لنا ذنوبناً وكفر عنا سيئاتنا وتوفنا مع الأبرار. ربنا وآتنا ما وعدتنا على رسلك ولا تخزنا يوم القيامة إنك لا تخلف الميعاد" (191ـ194) 

4ـ دعوات من سور أخرى :

- سورة النساء :

ـ "ربنا أخرجنا من هذه القرية الظالم أهلها واجعل لنا من لدنك وليا واجعل لنا من لدنك نصيرا" (75) 

. سورة المائدة : 

ـ "ربنا آمنا فاكتبنا مع الصالحين" (83) 

ـ "اللهم ربنا أنزل علينا مائدة من السماء تكون لنا عيدا لأولنا وآخرنا وآية منك وارزقنا وأنت خير الرازقين" (114) 

. سورة الأعراف : 

ـ "ربنا ظلمنا أنفسنا وإن لم تغفر لنا وترحمنا لنكونن من الخاسرين" (23) 

ـ "ربنا لا تجعلنا مع القوم الظالمين" (47) 

ـ "ربنا افتح بيننا وبين قومنا بالحق وأنت خير الفاتحين" (89) 

ـ "ربنا افرغ علينا صبراً وتوفنا مسلمين" (126) 

ـ "أنت ولينا فاغفر لنا وارحمنا وأنت خير الغافرين" (155) 

. سورة يونس : 

ـ "ربنا لا تجعلنا فتنة للقوم الظالمين ونجنا برحمتك من القوم الكافرين" (85،86) 

. سورة هود:

ـ "رب أني أعوذ بك أن أسألك ما ليس لي به علم وإلا تغفر لي وترحمني أكن من الخاسرين" (47 هود) 

. سورة يوسف: 

ـ "أنت ولي في الدنيا والآخرة توفني مسلما وألحقني بالصالحين" (101) 

. سورة إبراهيم: 

ـ "رب اجعل هذا البلد آمنا واجنبني وبني أن نعبد الأصنام" (25) 

ـ "رب اجعلني مقيم الصلاة ومن ذريتي ربنا وتقبل دعاء" (40) 

. سورة الكهف: 

ـ "ربنا آتنا من لدنك رحمة وهيئ لنا من أمرنا رشدا" (10) 

. سورة طه: 

ـ "رب اشرح لي صدري ويسر لي أمري. وأحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي" (25،28) 

ـ "رب زدني علما" (144) 

. سورة الأنبياء: 

ـ "أني مسني الضر وأنت أرحم الراحمين" (83) 

ـ "لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين" (87) 

ـ "رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين" (89) 

. سورة المؤمنون: 

ـ "رب انصرني بما كذبون" (26) 

ـ "رب أنزلني منزلا مباركا وأنت خير المنزلين" (29)

ـ "رب أعوذ بك من همزات الشياطين وأعوذ بك رب أن يحضرون" (97،98) 

ـ "ربنا آمنا فاغفر لنا وارحمنا وأنت خير الراحمين" (106) 

ـ "رب اغفر وارحم وأنت خير الراحمين" (118)

اقرء المزيد