الفراولة لتبييض الاسنان .







الفراولة لتبييض الاسنان .
أثبتت الأبحاث و الدراسات أن الفراولة تقدم فوائد عظيمة ليس فقط للصحة و إنما كذلك للأسنان ، من منا لا يود الحصول على أسنان جميلة ناصعة البياض !!
فقد بينت الدراسات الحديثة أن فوائد الفراولة للأسنان لا تعد و لا تحصى ، حيث تكسب الأسنان البياض و اللمعان في فترة وجيزة للغاية.
يمكن الاستفادة من الفراولة في تبييض الأسنان عن طريق تدليك الأسنان بنصف حبة من هذه الفاكهة الجميلة يومياً وبشكل مباشر، فهي ستمنح الأسنان النضارة و الجمال و في نفس الوقت ستعمل على علاج مشاكل اللثة وستساعد على التئام الجروح.
إلى جانب ما تم ذكره فالفراولة مفيدة كذلك لحماية القلب من الجلطات و في الحفاظ على الرشاقة لهذا يجب تناول الفراولة بشكل منتظم للحصول على فوائدها العجيبة ، لا سيما فوائدها للأسنان للحصول على أسنان جميلة و ناصعة البياض.

البطيخ الأحمر ،،، //


البطيخ الأحمر ،،، //

أكثر من 95% من محتوى البطيخة ماء ونشويات وقليل من البروتين والدهون واملاح معدنية وفيتامين أ وج كما يحتوي على السكر بنسب متباينة.

و من فوائده مايلي :
-ملطف للسعال
-ملين قوي للامعاء
-منشط قوي للكبد
-خافض لدرجة حرارة الجسم
-يرطب الجلد وينشط الجسم
-علاج الكلف والبهاق وقشرة الراس
-مهدىء للاعصاب ويزيل التوتر والقلق
-مزيل للاملاح التي تترسب داخل الجسم
-معالجة اليرقان والتهاب الكبد الوبائي
-علاج امراض الكلى ومرض البواسير

فوائد عصير الليمون

فوائد عصير الليمون

عصير الليمون يقضي على الصداع ،،، //

أكدت دراسات عديدة أن عصيره ينقي الدم ويساعد الجسم علي التخلص من سمومه ،كما يفيد مرضي القلب لأنه غني بالبوتاسيوم.
ويذكر الخبراء أن الليمون يحتوي علي الكالسيوم المقوي للعظام والمضاد للهشاشة ، أما الفوسفور فهو منشط للذهن كذلك يحتوي الليمون علي مواد كربوهيدراتية وسكرية مقوية لجدار الأوعية الدموية ،
كما يساعد الليمون أيضاً علي تخفيف الصداع عن طريق قطع الليمونة إلي حلقات ووضعها علي مكان الآلام أو غمس قطعة من القطن في عصير الليمون والمسح بها علي مكان الآلام فيخففها.

"الكيوي" يرفع نسبة الكولاجين في الجسم!

"الكيوي" يرفع نسبة الكولاجين في الجسم!


بمقدورك زيادة الكولاجين في جسدك من دون القيام برحلة مكلفة إلى العيادة من خلال تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي، وتعد فاكهة الكيوي واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بهذا الفيتامين وتحتوي على ضعف كميته في البرتقال، كما أنها مصدر جيد لفيتامين إي ومضادات الأكسدة الأخرى،
لذلك فإن تناول حبة على الأقل من فاكهة الكيوي يومياً يزيد مستويات فيتامين سي والكولاجين في جسمك ويساعد في إبطاء ظهور الشيخوخة.

وأكدت خبيرة التغذية هالة برغوت: أن "فاكهة الكيوي هي إحدى مضادات الأكسدة القوية مع توفر كمية عالية من فيتامينات إي وسي والقليل من فيتامين إيه".
وقد أظهرت الدراسات أن فيتامين سي يعزز تركيب الكولاجين ويمنع الجذور الحرة من إتلاف البشرة، كما أن فيتامين سي مفيد للعناية بالبشرة وخاصة لكبار السن.

فوائد الفلفل الحار



فوائد الفلفل الحار


هل تعلم أن الفلفل الأحمر الحار يساعد على التخفيف من أعراض احتقان الحلق؟! وذلك لإحتوائه على مادة الكابسايسين التي تساعد على تخفيف الألم!ويستخدم عن طريق خلط مسحوق الفلفل الحار بالماء الدافئ واستخدامه كغرغرة

هل فكّرت يوماً في فوائد ثمار المانغا بالنسبة الى جسم الإنسان؟

تعتبر المانغا فاكهة استوائية تظهر في فصل الصيف، وتزرع في كثير من دول العالم.وتعود فائدة ثمارها إلى أنها:
- مخزن طبيعي للفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الإنسان.
- من المركبات المفيدة للجسم فهي تحتوي على مضادات الأكسدة الفينول ومركبات الكاروتين (غاللو تانينز، ألفا كاروتين وبيتا كريبتوزانتين) التي تحميك من الإصابة بأمراض السرطان.
- تحتوي على أنزيمات تعمل على تهدئة المعدة.
- تستخدم لوقف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.
- تعمل على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة.
- تعتبر واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين، وهي مادة مضادة للأكسدة.
- غنية بالفيتامين "ب" الذي يساعد في تقوية الجهاز العصبي.
- تحتوي على حامض الغلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من أجل التركيز والذاكرة.
- تحتوي ثمار المانغا على كميات كبيرة من البوتاسيوم والماغنيزيوم التي تسهم في إزالة تشنجات وتقلص العضلات وعلاج التوتر. '