العسل فيه شفاء للناس
******************
استخدم الإنسان العسل منذٌ القدم في علاج الكثير من الأمراض وقد أثبت الطب الحديث أن للعسل درواً مهماً في علاج:
* اضطرابات الجهاز الهضمي حيث يعمل العسل على إلغاء الحموضة الزائدة في المعدة والتي تؤدي غالباً إلى القرحة وقد استعمل كثيراً من الأطباء العسل في علاج قرحة المعدة والاثنى عشر.
* ثبت أن للعسل تأثير قوياً لمرض الكبد لاحتوائه على الجلوكوز حيث يزيد مخزون الكبد من السكر وينشط عملية التمثيل في الأنسجة.
* استعمل العسل في علاج أمراض الجهاز العصبي وقد اظهر نتائج طبية منذٌ القدم كان العسل يستخدم في علاج الأرق.
* يفيد العسل في علاج التهاب الجفون والقرنية وتقرحها.
* ثبت من التجارب العديدة أن مرضى السكر تنخفض نسبة السكر في دمائهم فتصبح كما في الأصحاء إذا تناولوا العسل، والسبب في ذلك وجود مادة مؤكسدة تجعل تمثيل سكرة أكثر سهولة في الجسم فلا يظهر نسبة مرتفعة في الدم.ولقد ثبت فائدة العسل تماماً إذا كان مرض البول السكري لا يرجع إلى انعدام الإنسولين تماماً وإنما يرجع إلى صعوبة تنبيه الخلايا التي تفرزه في الدم.
* اكتشف الباحثون أحد الأحماض الدهنية في العسل توقف انقسام الخلايا النشطة وبهذا تكون هذه المادة مضادة للسرطان حيث توقف نشاط خلايا السرطان العديدة الانقسام.
* العسل يشبه المضادات الحيوية إذ له القدرة على إبادة الكثير من الميكروبات والفيروسات والفطريات.
* استعمل العسل في علاج كثير من الأمراض الجلدية المختلفة.
**اضافه يمنع اعطاء العسل للاطفال اقل من عمر سنه

أربع حقائق مهمة حول تناول "الشيبس"

أربع حقائق مهمة حول تناول "الشيبس"
------------------------------------------
• شركات تصنيع الشيبس تعمل على طرح منتجات تحفز الشخص على إدمان تناولها بعدة طرق، منها وجود مستويات عالية من النشويات والكربوهيدرات المكررة في الشيبس، التي يمكن أن تغير مستويات الجلوكوز والأنسولين في الدم مما يؤدي لزيادة الجوع و الرغبة بتناول كميات أكبر.
• إن تناول الشيبس بكثرة يضر بالأجنة مثل ضرر تدخين الأم، وذلك لوجود مادة الأكريلاميد الكيميائية السامة .
• ارتباط تناول الشيبس باضطرابات نقص الانتباه وفرط الحركة.
• أكد العلماء أن جهودهم في نشر ثقافة الأكل الصحي والابتعاد عن إدمان الشيبس خصوصاً لدى الأطفال تنتهي دائماً بالفشل، لكثرة إعلانات الشيبس المغرية بالألوان الجذابة وتعاون مشاهير محبوبين في الإعلان والترويج لمنتجات شركات الشيبس الكبرى .• إن تناول الشيبس بكثرة يضر بالأجنة مثل ضرر تدخين الأم، وذلك لوجود مادة الأكريلاميد الكيميائية السامة .
• ارتباط تناول الشيبس باضطرابات نقص الانتباه وفرط الحركة.
• أكد العلماء أن جهودهم في نشر ثقافة الأكل الصحي والابتعاد عن إدمان الشيبس خصوصاً لدى الأطفال تنتهي دائماً بالفشل، لكثرة إعلانات الشيبس المغرية بالألوان الجذابة وتعاون مشاهير محبوبين في الإعلان والترويج لمنتجات شركات الشيبس الكبرى .• إن تناول الشيبس بكثرة يضر بالأجنة مثل ضرر تدخين الأم، وذلك لوجود مادة الأكريلاميد الكيميائية السامة .• ارتباط تناول الشيبس باضطرابات نقص الانتباه وفرط الحركة.
• أكد العلماء أن جهودهم في نشر ثقافة الأكل الصحي والابتعاد عن إدمان الشيبس خصوصاً لدى الأطفال تنتهي دائماً بالفشل، لكثرة إعلانات الشيبس المغرية بالألوان الجذابة وتعاون مشاهير محبوبين في الإعلان والترويج لمنتجات شركات الشيبس الكبرى .• ارتباط تناول الشيبس باضطرابات نقص الانتباه وفرط الحركة.• أكد العلماء أن جهودهم في نشر ثقافة الأكل الصحي والابتعاد عن إدمان الشيبس خصوصاً لدى الأطفال تنتهي دائماً بالفشل، لكثرة إعلانات الشيبس المغرية بالألوان الجذابة وتعاون مشاهير محبوبين في الإعلان والترويج لمنتجات شركات الشيبس الكبرى .• أكد العلماء أن جهودهم في نشر ثقافة الأكل الصحي والابتعاد عن إدمان الشيبس خصوصاً لدى الأطفال تنتهي دائماً بالفشل، لكثرة إعلانات الشيبس المغرية بالألوان الجذابة وتعاون مشاهير محبوبين في الإعلان والترويج لمنتجات شركات الشيبس الكبرى .


كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟

كيف تحافظ على قوة ذاكرتك؟يشكو الكثيرون من النسيان وضعف الذاكرة في سن مبكرة، وبالبحث وراء الأسباب نجد أن معظمها يعود إلى أخطاء يرتكبها هؤلاء الأشخاص في نمط حياتهم بشكل عام والنمط الغذائي غير الصحي بشكل خاص. إن التدهور المعرفي والإدراكي لدى أي شخص سوف يؤدي إلى مشاكل في الدماغ مثل صعوبة التذكر، والتأثير على مهارات التواصل، أو تعلم مهام جديدة. الأكاديمية الأميركية لأطباء الأسرة توصي ببعض الوسائل التي تساعد في تحسين صحة الدماغ والوقاية من التدهور المعرفي .

نذكر منها ما يلي:
-المحافظة على الوزن المثالي المعتدل.
-الكشف عن نسبة الكولسترول في الدم وأن تظل في المعدل الطبيعي.
-أن يظل معدل ضغط الدم تحت السيطرة دائما.
-تناول وجبات غذائية صحية تكون قليلة الدسم.
-أن تشتمل الوجبات اليومية على أطعمة تحتوي على الحبوب الكاملة، الفواكه، والخضار.
-الابتعاد عن تناول الدهون المشبعة.
-أن يتضمن النظام الغذائي المتبع يوميا على أحماض دهنية تحتوي على «أوميغا – 3»، من خلال تناول الأسماك الدهنية مثلا.
-استشارة الطبيب قبل أخذ أي أدوية مقوية أو مكملة غذائيا.

كيف تحذف ملفات الآيفون المخفية

كيف تحذف ملفات الآيفون المخفية

ملفات قد تشكل مساحة دون فائدة، وربما أيضاً تؤدي إلى بطء الجهاز، فكيف تحذفها؟
هناك نوعان من الملفات المخفية في هاتف "آيفون"، ملفات يقوم المستخدم بإخفائها وملفات أخرى تختفي وحدها مثل برامج فشل تحميلها، هنا خطوات للتخلص من هذه الملفات دون مسح المهم منها.
1) وصّل هاتفك الـ"آيفون" بالكمبيوتر الخاص بك عن طريق كابل USB واغلق الـiTunes.
2) اضغط على بحث واكتب File Explorer (أي مستكشف الملفات) واختار هاتفك الـ"آيفون" من قائمة الأجهزة التي تظهر.
3) اضغط على view أو عرض لتستطع الدخول على ملفات الهاتف ورؤيتها، ابحث عن الـHidden Files (أي الملفات المخفية) وقم بفرزها واختر ما تريد مسحه منها.
4) الخطوات السابقة كانت للملفات التي يقوم المستخدم بإخفائها، بالنسبة للملفات التي تختفي وحدها وصّل أيضاً الهاتف بالكمبيوتر بنفس الطريقة السالفة الذكر.
5) قم بتحميل برنامج Phoneclean المجاني من موقع iMobile website واتبع التعليمات التي يوفرها البرنامج لكي يعمل في الكمبيوتر.
6) استخدم البرنامج في مسح الملفات المخفية مثل التحميلات الفاشلة أو الـcookies والملفات الفاسدة.

أشهى 10 وجبات إفطار في العالم

أشهى 10 وجبات إفطار في العالمLarge

تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي يجب الحرص على تناولها، فهي التي تمدنا بالطاقة طوال اليوم. وبما أنها أول ما نتناوله في بداية اليوم، فيجب أن نحرص على تناول ما نشتهيه كي يترك أثراً إيجابياً على مزاجنا اليومي، ولكي تنعم بوجبة شهية ومفيدة في الصباح الباكر، رصدنا لك فيما يلي قائمة بأشهى 10 وجبات إفطار في العالم.



1- الإفطار على الطريقة الإنكليزية



وهو من أكثر وجبات الإفطار شهرة في العالم، ويتكون من فاصوليا، سجق،
لحم مقدد، بطاطس وخبز محمص. وعادة ما يتناولون معه كوباً من الشاي.



2- على الطريقة الإيرانية



ويتكون الإفطار الإيراني من عدة عناصر لا يمكن الاستغناء عنها، وهو الخبز
الإيراني المميز ويقدم مع الزبد والمربى. وفي الكثير من الأحيان يتناول معه
الإيرانيون "الحليم"، وهو خليط من القمح والقرفة والزبد والسكر ويُقدم في
أطباق مختلفة مع قطع اللحم المفروم.




3- الطريقة الكوبية



عادة ما يتكون من القهوة المحلاة والمخلوطة بالحليب، بالإضافة إلى الخبز الكوبي
بالزبدة الذي يتمتع بنكهة رائعة. وغالباً ما يتم تقطيعه وغمسه في القهوة.



4- الطريقة البولندية



ويطلق عليه سكان بولندا اسم جاجيسنسيا، وهو الاسم الشعبي لهذه الوجبة.
وتتكون من البيض المقلي ويغطيه شريحة من السجق على الطريقة البولندية مع
طبق من فطير البطاطا.



5- الطريقة الإسبانية



في إسبانيا غالباً ما يتناولون الإفطار على عجالة، فيتكون من خبز مدهون بالقليل
من صلصة الطماطم والثوم. ويقدم مع بعض الزيتون والملح، وإذا أردت المزيد
يمكن إضافة الجبن والسجق.




6- الطريقة المغربية



يحرص سكان المغرب على الاستمتاع بإفطار شهي ومميز، ولهذا يتناولون
للإفطار خبزاً مع كريمة المربى أو الجبن أو الزبد. ويتميز الخبز المغربي
بنكهته الخفيفة وعدم احتوائه على أي عناصر تتسبب في أن يشعر من يتناوله بالتخمة.




7- طريقة جزر الهاواي



يقبل السكان في هاواي على تناول وجبة شهية وصحية كذلك، فهي تعتمد على
الفاكهة كعنصر أساسي إلى جانبه كعك يشبه مخبوزات الدونتس الأميركية.




8- الطريقة السويدية



يحتوي الإفطار في السويد على فطائر البانكيك السويدية، وهي تشبه الكريب،
وتُصاحبها كريمة مليئة بالفاكهة أو كريمة محلاة فقط.



9- الطريقة البرتغالية



وهو إفطار خفيف وشهي في الوقت نفسه، مكون من فطائر الكرواسون المحشو
بالجبن أو الزعتر، مع كوب من القهوة.



10- الطريقة الإيطالية



يتناول الإيطاليون على الإفطار وجبة خفيفة، رغم شهرتهم بحبهم للأكلات الدسمة.
ويتكون الإفطار من كوب من قهوة الكابوتشينو الغنية، بالإضافة إلى خبز
الكرواسون الشهير المغطى بالشوكولا، ويُعرف هذا الإفطار التقليدي في إيطاليا
بـ"Cappuccino e Cornetto" .

كيف تصلح هاتف الآيفون




خطوات قد تنجح في إعادة هاتف "آيفون" إلى العمل قبل الذهاب إلى الدعم الفني.
في البداية، إذا كان الهاتف لا يزال في فترة الضمان، فلا تغامر بمحاولة تصليحه واذهب إلى الشركة مباشرة، وإذا لم يكن الأمر كذلك، فعليك أن تجرب هذه الخطوات.
1) إذا كنت متوقفاً عن استخدام الهاتف لفترة طويلة فقم بشحنه أولاً فقد تكون بطاريته خالية من الطاقة، شحن بطارية الـ"آيفون" قد يأخذ 15 دقيقة حتى يعمل الهاتف.
2) قد يكون السبب عطل في نظام التشغيل بسبب بعض التطبيقات، لهذا قم بالضغط على زر الغلق والفتح والزر الرئيسي لمدة 10 ثواني حتى يظهر شعار "آبل" كمحاولة لإعادة الضبط، إذا لم يعمل الهاتف، قم بإيصالهبالكمبيوتر ثم اختار Restoreلإعادته لوضعه الأصلي.
3) قد يكون هناك أسباب متعلقة بالجهاز نفسه وراء عدم عمله مثل البطارية أو تضرر أزراره، هناك زر proximity في مقدمة الهاتف يغلق الشاشة عندما تقترب بالهاتف إلى وجهك، تضرر هذا الزر يجعل الشاشة تتوقف عن العمل.
4) يمكنك الاستعانة بأحد متاجر شركة "آبل" ليقوم فريق دعمها الفني بتحديد مشكلة الهاتف الذكي وإصلاحها.