أشهى 10 وجبات إفطار في العالم

أشهى 10 وجبات إفطار في العالم

تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي يجب الحرص على تناولها، فهي التي تمدنا بالطاقة طوال اليوم. وبما أنها أول ما نتناوله في بداية اليوم، فيجب أن نحرص على تناول ما نشتهيه كي يترك أثراً إيجابياً على مزاجنا اليومي، ولكي تنعم بوجبة شهية ومفيدة في الصباح الباكر، رصدنا لك فيما يلي قائمة بأشهى 10 وجبات إفطار في العالم.



1- الإفطار على الطريقة الإنكليزية



وهو من أكثر وجبات الإفطار شهرة في العالم، ويتكون من فاصوليا، سجق،
لحم مقدد، بطاطس وخبز محمص. وعادة ما يتناولون معه كوباً من الشاي.



2- على الطريقة الإيرانية



ويتكون الإفطار الإيراني من عدة عناصر لا يمكن الاستغناء عنها، وهو الخبز
الإيراني المميز ويقدم مع الزبد والمربى. وفي الكثير من الأحيان يتناول معه
الإيرانيون "الحليم"، وهو خليط من القمح والقرفة والزبد والسكر ويُقدم في
أطباق مختلفة مع قطع اللحم المفروم.




3- الطريقة الكوبية



عادة ما يتكون من القهوة المحلاة والمخلوطة بالحليب، بالإضافة إلى الخبز الكوبي
بالزبدة الذي يتمتع بنكهة رائعة. وغالباً ما يتم تقطيعه وغمسه في القهوة.



4- الطريقة البولندية



ويطلق عليه سكان بولندا اسم جاجيسنسيا، وهو الاسم الشعبي لهذه الوجبة.
وتتكون من البيض المقلي ويغطيه شريحة من السجق على الطريقة البولندية مع
طبق من فطير البطاطا.



5- الطريقة الإسبانية



في إسبانيا غالباً ما يتناولون الإفطار على عجالة، فيتكون من خبز مدهون بالقليل
من صلصة الطماطم والثوم. ويقدم مع بعض الزيتون والملح، وإذا أردت المزيد
يمكن إضافة الجبن والسجق.




6- الطريقة المغربية



يحرص سكان المغرب على الاستمتاع بإفطار شهي ومميز، ولهذا يتناولون
للإفطار خبزاً مع كريمة المربى أو الجبن أو الزبد. ويتميز الخبز المغربي
بنكهته الخفيفة وعدم احتوائه على أي عناصر تتسبب في أن يشعر من يتناوله بالتخمة.




7- طريقة جزر الهاواي



يقبل السكان في هاواي على تناول وجبة شهية وصحية كذلك، فهي تعتمد على
الفاكهة كعنصر أساسي إلى جانبه كعك يشبه مخبوزات الدونتس الأميركية.




8- الطريقة السويدية



يحتوي الإفطار في السويد على فطائر البانكيك السويدية، وهي تشبه الكريب،
وتُصاحبها كريمة مليئة بالفاكهة أو كريمة محلاة فقط.



9- الطريقة البرتغالية



وهو إفطار خفيف وشهي في الوقت نفسه، مكون من فطائر الكرواسون المحشو
بالجبن أو الزعتر، مع كوب من القهوة.



10- الطريقة الإيطالية



يتناول الإيطاليون على الإفطار وجبة خفيفة، رغم شهرتهم بحبهم للأكلات الدسمة.
ويتكون الإفطار من كوب من قهوة الكابوتشينو الغنية، بالإضافة إلى خبز
الكرواسون الشهير المغطى بالشوكولا، ويُعرف هذا الإفطار التقليدي في إيطاليا
بـ"Cappuccino e Cornetto" .

اقرء المزيد

كيف تصلح هاتف الآيفون

خطوات قد تنجح في إعادة هاتف "آيفون" إلى العمل قبل الذهاب إلى الدعم الفني.
في البداية، إذا كان الهاتف لا يزال في فترة الضمان، فلا تغامر بمحاولة تصليحه واذهب إلى الشركة مباشرة، وإذا لم يكن الأمر كذلك، فعليك أن تجرب هذه الخطوات.
1) إذا كنت متوقفاً عن استخدام الهاتف لفترة طويلة فقم بشحنه أولاً فقد تكون بطاريته خالية من الطاقة، شحن بطارية الـ"آيفون" قد يأخذ 15 دقيقة حتى يعمل الهاتف.
2) قد يكون السبب عطل في نظام التشغيل بسبب بعض التطبيقات، لهذا قم بالضغط على زر الغلق والفتح والزر الرئيسي لمدة 10 ثواني حتى يظهر شعار "آبل" كمحاولة لإعادة الضبط، إذا لم يعمل الهاتف، قم بإيصالهبالكمبيوتر ثم اختار Restoreلإعادته لوضعه الأصلي.
3) قد يكون هناك أسباب متعلقة بالجهاز نفسه وراء عدم عمله مثل البطارية أو تضرر أزراره، هناك زر proximity في مقدمة الهاتف يغلق الشاشة عندما تقترب بالهاتف إلى وجهك، تضرر هذا الزر يجعل الشاشة تتوقف عن العمل.
4) يمكنك الاستعانة بأحد متاجر شركة "آبل" ليقوم فريق دعمها الفني بتحديد مشكلة الهاتف الذكي وإصلاحها.

اقرء المزيد

5 حقائق غريبة لا تعرفها عن شركة آبل ..!!

5 حقائق غريبة لا تعرفها عن شركة آبل ..!!

مجموعة من المعلومات والحقائق عن عملاق الصناعة التكنولوجية "آبل"، والتي قد تبدو طريفة.. وغريبة أحياناً.
على مدار السنوات الماضية، قدمت "آبل" العديد من الأجهزة الإلكترونية الثورية التي جعلت حياة البشر أسهل، وقادت صناعة الهواتف الذكية والكمبيوتر نحو عصر جديد، إذا كنت من عشاق هذه الشركة فإليك مجموعة من المعلومات المذهلة التي قد تكون جديدة عليك.
1) أول جهاز iPod تضمن لعبة مخفية خلال مراجعات جهاز iPod التي نشرت على شبكة الإنترنت في عام 2002، أشار موقع Geek.com إلى وجود لعبة مخفية داخل الجهاز يمكن العثور عليها من خلال الذهاب إلى قائمة About، واضغط على السهم السفلي لمدة 3 ثواني وستحصل على لعبة Breakout التي يمكن الاستمتاع بتجربتها أثناء الاستماع إلى الموسيقى، المثير للاهتمام أن "ستيف غوبز" بنفسه هو من عمل على تطوير تلك اللعبة.
2) اسم iPod مستمد من A Space Odyssey قبل إصدار جهاز iPad، استقر "ستيف غوبز" على تسمية الجهاز باسم "1000 أغنية في جيبك" وهو اسم طويل نوعاً ما ولكنه كان الأفضل من وجهة نظر المطور إلى أن شاهد فيلم A Space Odyssey وسمع كلمة Pod خلال أحداثه فقرر على الفور إضافة حرف i إليها مثل جهاز iMac ليصبح اسم الجهاز الجديد هو iPod.
3) Apple صاحبة أول كاميرا رقمية في العالم في عام 1994، قامت شركة Apple بإطلاق أول كاميرا رقمية في العالم في الأسواق الأميركية بمسمى QuickTake 100، وهي الكاميرا التي كان بإمكانها التقاط الصور بسهولة وسرعة كبيرة، كما يمكن توصيلها بالكمبيوتر الشخصي للحصول على الصور، ولكن عانت من دقة الوضوح الرديئة بسبب عدستها التي لم تتخطى 1 ميغا بيكسل، في عام 1997 تم إصدار نسخة ثانية من الكاميرا إلى أن قررت الشركة التقليل من حجم المنتجات التي تعمل عليها وإلغاء المشروع.
4) منتجات الشركة الأغلى دائماً يشتكي المستخدمون الآن من أن منتجات الشركة أغلى من باقي المنافسين، ولكن هذا الأمر ليس وليد الصدفة، فأول جهاز كمبيوتر قامت الشركة بإنتاجه منذ أكثر من 30 عاماً كان سعره 666.66 دولار، أي أنه أغلى من أي منتج متواجد حالياً في الأسواق من إنتاج الشركة، هذا السعر المرتفع كان بسبب مصاريف الإنتاج الباهظة والرسوم التي دفعت لتوزيع الجهاز على متاجر التجزئة، ووصلت التكلفة النهائية للكمبيوتر حوالي 667 دولاراً، ولكن الشركة رأت أن رقم 666.66 أسهل للكتابة، لذلك جعلته السعر الرسمي للمنتج.
5) وزنياك قام ببيع آلة حاسبة علمية لزيادة رأس مال الشركة لم تبدأ Apple عملها في سوق الإلكترونيات برأس مال ضخم، بل على العكس تماماً، فرئيس الشركة "وزنياك" قام ببيع آلة حاسبة علمية بمبلغ 500 دولار لزيادة رأس ما الشركة، بينما قام "ستيف غوبز" ببيع سيارته الفولكس واغن، الآلة الحاسبة العلمية هي آلة متطورة يعادل سعرها حالياً سعر أجهزة اللاب توب المتوسطة، أي أن المبلغ الذي جناه "وزنياك" من ورائها لم يكن بالمبلغ الضخم، ولكنه كان ضرورياً لاستمرار عمل الشركة.

اقرء المزيد

"زيت السمسم من أقوى الأغذية في حرق الدهون"

"زيت السمسم من أقوى الأغذية في حرق الدهون

أكدت الدراسات الحديثة على أن هناك فوائد صحية جمة تعود على صحة الإنسان الذي يتناول زيت السمسم بانتظام , ولهذا فقد استخدم زيت السمسم في المساعدة على التخسيس وخفض وزن الجسم. ويحتوي زيت السمسم على مادة السمسمين وهي مادة ليفية تساعد على فقدان الوزن. وتعمل السمسمين على زيادة معدل حرق الجسم الدهون , عن طريق زيادة إنتاج الكيتونات بالجسم , ومن ثم زيادة احتفاظ الجسم بالأحماض الأمينية الضرورية بناء الأنسجة والعضلات بالجسم , وتجنب استهلاكها في إنتاج الطاقة , والحصول على الطاقة من خلال حرق الدهون حينما يكون الجسم في حاجة إلى سعرات حرارية.
وأظهرت السمسمين أيضا أنها تعمل على تنظيم ضغط الدم بالجسم , وخفض مستوى الكولسترول السيئ كما أشرنا في أعلى , ورفع مستوى الكولسترول الجيد بالدم
وبجانب مركب السمسمين , فيحتوي زيت السمسم على الأحماض الدهنية الغير مشبعة , بما في ذلك أحماض أوميجا 3,6,9 الدهنية , المساعدة على فقد الوزن , بالإضافة إلى قدرتها على تحسين حالة الأوعية الدموية والقلب , كما أنها مصدر للطاقة , تعطي الشعور بالشبع , وتمنع الإفراط في تناول الأطعمة , وترفع من مستوى التمثيل الغذائي.
ولا يتوقف الأمر عند المركبين السمسمين وأحماض أوميجا الدهنية فحسب , وإنما يمتد إلى مركب يسمى السمسمول وهو مركب المسئول عن رفع درجة حرارة الزيت أثناء الطبخ , بالإضافة إلى أنه يعمل على حمايته من الفساد. وهو أيضا أحد مضادات الأكسدة القوية , وقد أكدت دراسة أجريت في جامعة المنيا بمصر , أن تأثير المواد المضادة للأكسدة في زيت السمسم أعلى من نظائرها في البدائل الأخرى.
وبجانب هذا , فهو يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات والمواد المغذية , فهو يحتوي على الماغنيسيوم والنحاس والزنك وفيتامين هـ , وفيتامين ب6.

اقرء المزيد

فوائد التفاح

فوائد التفاحيعتبر التفاح غسول الفم الطبيعي، من خلال غسل الأسنان، وتقوية اللثة وتقليل معدلات الكوليسترول فى الجسم وطرد السموم.
وأكدت دراسة إيطالية حديثة أن التفاح له خاصية فى مهاجمة الفيروسات كما أنه يقى من الإصابة بالإمساك لأنه يساعد علىالهضم، وتحتوي ثمرة التفاح الكبيرة على 30% من إجمالي الألياف وهو الحد الأدنى من النسبة اليومية التى يحتاجها جسم الإنسان، كما أن ثمرة التفاح لها خاصية فى مهاجمة الفيروسات وقتل البكتيريا التي تتراكم على الأسنان لتكوين الجير، وذلك لغناها بمادة ” البوليفينول”، كما تساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة.
وشددت الدراسة على أهمية قشر التفاح، التي تساعد على شد الأسنان ومعاجلة اللثة، فأكل تفاحة بقشرها صباحاً يعادل غسل الأسنان ليوم كامل، خصوصاً التفاح الأخضر، ولو ان التفاح كله تجتمع فيه الفوائد والفيتامينات كما يتميز التفاح بغناه بالحديد

اقرء المزيد

كيف تعرفين انك خزنت الاطعمة بشكل صحيح

كيف تعرفين انك خزنت الاطعمة بشكل صحيح
مع العائلة الكبيرة، يبقى احتمال قضاء وقت طويل في المطبخ كبيرا أيضا، ونحن لا نقصد بذلك الطبخ فقط، وإنما أيضا ترتيب المطبخ والأطعمة بشكل يحافظ عليها سليمة، صحية وبأفضل جودة،وهنا، يسعدنا جدا أن نتشارك معك بعض الإرشادات حول كيفية تنظيم وتخزين طعامك في المطبخ:
أمور عامة يمكنك القيام بها:
* خزني داخل الخزائن الأطعمة غير القابلة للفساد أو التلف مثل الأطعمة المعلبة، الحبوب، الأطعمة المجففة مثل الشوربات، الحليب البودرة، المعكرونة غير الطازجة في العلب، الأطعمة المخزنة في المراطبين/العبوات الزجاجية مثل معجون الطماطم، المخلل، الخل، الملح، السكر، الطحين، الحليب المعقم المعالج بحرارة عالية،الحليب المكثف المحلى المختوم،، التوابل والصلصات.
* الأطعمة المخزنة في أماكن جافة، مثل الأرز، البقوليات الجافة والطحين، يجب أن تبقى في عبوات محكمة الإغلاق أو عبوات زجاجية لتفادي تكون البكتيريا أو دخول الحشرات. خزني طعامك الجاف دوما في أماكن مظلمة ذات حرارة معتدلة. الأمر ذاته ينطبق على الأطعمة المعلبة أيضا.
* ضعي الطعام القابل للتلف مباشرة في الثلاجة مثل الحليب، البيض، الأجبان، الألبان، اللحوم، الخضار... وثلجي الأطعمة المثلجة فورا اللحوم، السمك، الدجاج، المثلجات، الخضار المثلجة وغيرها. احرصي على تخزين الطعام النيء والمطبوخ على حدى داخل الثلاجة.
امراض نصادفها في حياتنا ودور الأطعمة في علاجهالمتابعة جديد النصائح في مطبخ حلوة مكتوب على بريدك اشتركي هنا

اقرء المزيد